Stylegent

Galerija

joga bėgikams 1/10 nuotrauka, „Getty Images“.

Joga bėgikams

Gal esate maratonas, ilgų nuotolių ar intervalinis bėgikas, o gal mėgaujatės ankstyvu ryto bėgiojimu po bloką, kad pakiltų jūsų širdies ritmas. Nepriklausomai nuo to, kiek bėgate, labai svarbu suderinti šį griežtą pratimą su ramesne rutina.

Nors joga yra savarankiška praktika (yra šimtai jogos pozicijų, skirtų užpildyti valandos trukmės užsiėmimus), peršokimas į paprastą a, b, c seką, palengvinančią pavargusių raumenų apsaugą ir užkertant kelią traumoms, gali lengvai tilpti į bet kokį bėgimo grafiką.


Kalbėjausi su Morganu Cowie, jogos instruktoriumi „Octopus Garden“ holistiniame jogos centre Toronte, norėdama sužinoti, kaip joga gali suteikti bėgiko kūnui pusiausvyrą, jėgą ir bendrą stabilumą.

  • Skaityti daugiau - Bėk kaip mergaitė | Stiliaus agentas

    Skaitykite daugiau „Bėk kaip mergaitė“ Perskaitykite mūsų išsamią laidos „Run Like a Girl“ versiją Stiliaus agentas

Robyn Doolittle apie ilgalaikį „nepagrįstų“ seksualinių išpuolių tyrimą

Robyn Doolittle apie ilgalaikį „nepagrįstų“ seksualinių išpuolių tyrimą

4 iššūkis: Kaip pasiruošti Padėkos dienai

4 iššūkis: Kaip pasiruošti Padėkos dienai

RCMP išspręsti seksualinio priekabiavimo kostiumus

RCMP išspręsti seksualinio priekabiavimo kostiumus