Stylegent
Mano mėgstamiausias kokteilis iš valymo.Mano mėgstamiausias kokteilis iš valymo.

Dieną prieš pradėdamas 12 dienų vaistažolių detoksą išgėriau Cezarį ir suvalgiau pilnus kiaušinių ir lašinių pusryčius prieš 10 val. Rytas buvo olimpinių aukso medalių olimpinių žaidynių tarp Kanados ir Švedijos rytas. jautėsi tokia gera diena, kaip bet kada anksčiau, kad galėtų pradėti sveikesnio ir sąmoningesnio gyvenimo laikotarpius.

Įveskite laukinių rožių žolelių „D-Tox“.

Tai 12 dienų vaistažolių valymo programa, skirta pagerinti medžiagų apykaitą ir palaikyti kepenis bei žarnyną, siekiant skatinti tinkamą virškinimą ir pašalinti toksinus bei atliekas. Pažadas? Dramatiškas energijos ir bendros savijautos padidėjimas, atsižvelgiant į rinkinyje esančias medžiagas. Taigi, kas tai susiję? Didelę migdolų, rudųjų ryžių, žuvies, česnako, imbiero, svogūnų ir žolelių arbatos dietą papildo trijų rūšių vaistažolių tabletės ir vaistažolių ekstrakto tinktūra, kurie turi būti geriami du kartus per dieną. Kiti priimtini maisto produktai per 12 dienų yra dauguma daržovių (išskyrus grybus), kai kurie vaisiai (obuoliai, uogos, kaulavaisiai, pavyzdžiui, vyšnios, slyvos ir nektarinai bei citrinos), liesa mėsa, nesaldintas migdolų pienas, tahini, kiaušiniai, kava , pupelės, sveiki grūdai, tofu, riešutai ir sėklos (išskyrus žemės riešutus) ir žolelės. Ko tu negali valgyti? Iš esmės visi pieno ir miltų produktai. O ir aš beveik pamiršau: jokio alkoholio.


Tad kodėl atsisakyti visų gerų dalykų 12 dienų?

Norėjau permąstyti savo valgymo įpročius (3 val. Saldus vaišinimo bėgimas tapo šiek tiek per įprastas) ir šiek tiek atsikratyti atostogų / žiemos svorio. Kurį laiką turėjau mintį rasti tokią programą kaip šią problemą (problema yra ta, kad socialiniame gyvenime dvidešimt dienų gyvena Toronto centre, sunku rasti 12 dienų ruožą, kuriame nėra jokių užsiėmimų, susijusių su maistu ir gėrimais). . Teoriškai lengva pasakyti: „Aš šiandien pradėsiu sveikiau maitintis!“, Tačiau niekas netrukdo čia čia įkrėsti sausainio ar keptuvės paketo. Aš galvojau, kad tokia kontroliuojama programa, kaip ši, palaikys mane eilėje ir, tikiuosi, įgis keletą sveikesnių įpročių. Taigi po pergalingų ledo ritulio žaidimų ėmiausi kelionės į maisto prekių parduotuvę atsargų. Į mano krepšelį pateko didžioji dalis produkcijos skyriaus, taip pat migdolai ir pepitas iš birių produktų skyriaus, šiek tiek vištienos krūtinėlės, nesaldintas migdolų pienas ir šaldytos uogos. Aš jau buvau nusipirkęs „Wild Rose“ detox rinkinį (apie 40 USD) sveiko maisto parduotuvėje. Tą naktį, gerai suvalgęs paskutinius guminius saldainius, aš eidavau miegoti jausdamasis pasiruošęs vartoti kitas 12 dienų. Štai mes!

1-4 dienos: Gyvenimas rūke


Iškart žinau, kad pusryčiai bus sunkūs. Aš dažniausiai pradedu nuo graikiško jogurto, vaisių ir skrebučio gabalo. Taigi su jogurtu ir skrebučiais nelieka vaisių. Bet aš negaliu tiesiog turėti norimų vaisių (pavyzdžiui, nerekomenduojami bananai). Laimei, čia Stiliaus agentas Štabas, tris dienas per savaitę pristatome žaliąsias sultis, į kurias aš užsirašiau pirmadieniais. Pirmą dieną mėgavausi savo žaliosiomis sultimis (paprastai eliksyru, turinčiu bet kokį kopūstų, špinatų, kriaušių, obuolių ir imbierų derinį) su keliomis uogomis ir juoda kava, kurios, stebėtinai, aš nemanau (aš dažniausiai geriu) tai su pieno purslais.) Pirmos keturios dienos buvo sunkiausios. Nors potraukis nebuvo pašėlęs, aš pasijutau įsikibusi į savo salotų ar fetos gabalėlį šviežios naan, lydimos mano lęšių kario. Ir nors neatskleisiu detalių, kelionių į vonios kambarį padaugėjo (manau, kad galima tikėtis, kai išgeriu vaistažolių tabletę, vadinamą „Laxaherb“). Tačiau blogiausia dalis buvo rūko jausmas, kuris ateidavo kiekvieną popietę. Iš esmės aš tiesiog jaučiau tai. Aš taip pat vakarais buvau truputį sunerimęs - širdis pagyvėjo, o švelnus įtempimas sugriebė mano krūtinę. Šiek tiek atsargiai dėl šių simptomų pasikonsultavau su „Google“ ir perskaičiau daugybę apžvalgų iš kitų, atlikusių detoksiką, ir sužinojau, kad nesu vieniša. Žmonės tarsi sakydavo, kad po 5 dienos buriavimas buvo sklandesnis.

5–8 dienos: Naujų atradimų atradimas

Atsiliepimai buvo teisingi, ir aš prabudau 5 dieną jausdamasi gaivus, o po pietų nebuvo debesuota, „iš jo“ jausmas. Tačiau pateiktas naujas iššūkis: savaitgalis. Darbo savaitės metu aš mielai ruošdavau vakarienę kiekvieną vakarą, papildomai pasiimdamas į darbą kitos dienos pietums. Tačiau savaitgalis yra toks, kai mano draugai išeis valgyti, gerti ir būti linksmi. Penktadienį buvo mano draugo gimtadienis, todėl gauja eidavo į barą - barą, kuriame būtų galima šokti. Jaučiausi gana nenusivylusi eidama, bijodama, kad jausčiausi ne vietoje šokių aikštelėje, apsuptoje visų mano laimingų patarimų. Bet kai tik mes nuvykome ten, mane įkvėpė popsiniai hitai ir mano linksmi draugai ir šokau iki paskutinio skambučio. Buvo žavu šokti naktį be gurkšnio alkoholio! Ir dar geriau jautėsi šeštadienio rytą atsibusti be pagirių. Maisto atnaujinimas: Nauji mėgstamiausi padažai yra pagaminti iš tahini, česnako ir citrinos ir traškūs pipirai, apibarstyti viskuo. Man smagu eksperimentuoti virtuvėje ir, nors man trūksta sūrio ir makaronų, esu patenkinta maisto pasirinkimu ir savo kulinarine kūryba. Tai, ko labiausiai praleidau, yra balzaminis actas.Salotos su citrinų sultimis ir alyvuogių aliejumi yra gražios, tačiau po kurio laiko pasidaro šiek tiek tirštos. Kitas puikus atradimas: į kokteilius dedami kakavos milteliai suteikia jiems šokolado-ledų skonį - gerai, galbūt tai yra ruožas, bet leiskite man turėti šį!


9–12 dienos: Aš galiu būti konvertuotas

Iki 9 dienos aš buvau visiškai pripratusi prie tokio gyvenimo būdo. Žmonės paklausė manęs, kaip tai vyko, ir aš turėčiau sekundę pagalvoti, prieš pradėdamas suprasti, kad jie nurodo detoksą. Užkandžiauju mėlynėmis, migdolais ir supjaustytais obuoliais, apibarsčiau cinamonu ir pamirkiau migdolų svieste. Man patiko skanios, įvairios vakarienės ir aš pasinaudojau sveikos maisto pasiėmimo galimybėmis šalia mūsų biuro. Kalbant apie energiją, aš nepastebėjau didžiulio skirtumo, tačiau manęs netrukdo vėlinti popietė. O mano džinsai tikrai yra šiek tiek laisvesni! Aš dažniausiai jaučiuosi esanti darni ir patenkinta žinodama, kad sugebu valgyti švariai ir sveikai, nesijaudindama per daug nevalgomo maisto (sakyčiau, kad nėra pagundų; tiesiog klauskite kambario draugo, kuris atėjo į mano kambarį) iš „Smartfood“ krepšio 6 dienos popietę - kankinimas!). Nors aš jau planuoju savo pirmąjį patiekalą po detox (šeštadienio ryto priešpiečiai) ir laukiu, kada vėl turėsiu rytinio graikiško jogurto, žinau, kad nuo šiol suprantu, ką valgau. Ar aš tai padaryčiau dar kartą? Visiškai. Man labai patinka, kaip tai jaučiasi. (Ir tahini bei kakavos milteliai, jūs niekur nevažiuosite.)

Ar kada bandėte „Laukinių rožių“ programą? Papasakokite apie tai žemiau esančiame komentarų skyriuje.

Žiūrėti: garinė žuvis en papillote | „Stylegent“ pagrindai

Laimo ligos

Laimo ligos