Stylegent

Galerija

„Simone de la Rue“ treniruotė | 2014 m. Birželio mėn 1/12 nuotrauka, Zoe Buckman. Plaukai, Lindsay blokas. Makiažas, Simone De La Rue.

Eik lauk!

Simone pakvietė mus kartu su ja pasportuoti į savo mėgstamą lauko erdvę, Hudsono upės parką, Niujorke.

Paklausėme Simone:


Klausimas: Kaip Kūnas - Simone darbo?
A: Pratimai yra labai specifiniai ir izoliuoja tam tikras raumenų grupes, todėl greitai matote pokyčius. Aš tai vadinu „mažėjančia treniruotė“. Jūsų juosmuo, klubai ir šlaunys yra siauros, o rankos ir viršutinė kūno dalis yra gana apibrėžtos. Aš daug dėmesio skiriu aukštam pasikartojimui, nes tai reiškia, kad jūs visiškai pavargote nuo kiekvienos raumenų grupės. Taip matote raumenų jėgos ir struktūros pokyčius: mažas svoris, daug pakartojimų.

Kl .: Kaip laikytumėtės maisto žurnalą, kaip atrodytų tipiška diena?
A: Jis prasideda nuo migdolų pieno baltymų suplakimo, sumaišytų uogų ir puodelio žaliosios arbatos pusryčiams. Tada hummas ir ryžių krekeriai mano vidurdienio rytui. Tikriausiai kalakutienos mėsainio ir kopūstų salotos pietums, o pora saujos migdolų ar žemės riešutų sviesto ant salierų lazdelių - po pietų. Vakarienę sudaro vištienos krūtinėlės ir špinatų salotos su avokadu ir kai kuriais graikiniais riešutais bei nedidelis šokolado gabalėlis ar saldus sausainis su žolelių arbata desertui.

Ko jums reikia šiai treniruotei: Atsparumo juosta, Pilateso kamuolys.

Viena iš priežasčių prisitaikyti prie senėjimo, gals: nebėra blogo berniuko fiksavimo?

Viena iš priežasčių prisitaikyti prie senėjimo, gals: nebėra blogo berniuko fiksavimo?

Aš trokštu šaknų

Aš trokštu šaknų

Mados dienos pasiūlymai: „Fall bags“ leidimas

Mados dienos pasiūlymai: „Fall bags“ leidimas