Stylegent
Choro dainavimasNuotrauka, Niujorko viešoji biblioteka.

Tyrimas

Dėl tyrimo, kurį paskelbė „eCancer“, Europos onkologijos instituto žurnalas, britų tyrėjai ištyrė 193 vėžiu paveiktus choro narius ir nustatė, kad po 70 minučių dainavimo dalyviams pagerėjo nuotaika, sumažėjo streso hormono kortizolio lygis ir padidėjo citokinų (baltymų, susijusių su imuninė sistema).

Įspėjimas

Šis tyrimas atitinka tendenciją susieti veiklą su psichine ir fiziologine sveikata, sako Janet Dancey, Kanados vėžio klinikinių tyrimų grupės, Kingstono mieste, Ontas, direktorė. Rinkdamiesi nuolatinius choro narius, tyrėjai pasitelkė dalyvius, kuriems džiaugsmas dainavo - tai gali būti aktyvesnis veiksnys. „Kai žmonės daro dalykus, kurie jiems patinka, tai leidžia jaustis geriau“, - sako Dancey. "Ir kai žmonės jaučiasi geriau, biocheminis to pasireiškimas yra streso hormonų sumažėjimas ir imuninės sistemos pagerėjimas."

Tai gali būti tiesiog pomėgiai ar bendravimas, kurie sumažino stresą ir pagerino dalyvių nuotaiką - o ne pats dainavimas. Jau iš ankstesnių tyrimų buvo žinoma, kad turintys gerus socialinius tinklus gerina nuotaiką ir savijautą, kitaip vadinamą psichosocialine sveikata. „Rezultatai gali būti būdingi dainavimui ir muzikai arba apskritai socialiniam aspektui, mes tikrai to nežinome iš šio tyrimo“.


Prieš pradėdami apskritai skirti dainavimą, pagalvokite apie tyrimo kontekstą - socialinį dainavimą. „Kas nutiks, jei jie dainuos konkurencingai ar atlikdami dainas? Tai gali turėti papildomo streso. “Tyrėjai taip pat įvertino poveikį dalyviams tik po vienos dainavimo sesijos; reikia atlikti papildomus tyrimus siekiant nustatyti, ar poveikis yra ilgalaikis.

Paėmimas

Jei sąmoningai dainuojate priešais kitus ir manote, kad tai sukelia stresą, nesijaudinkite. Jei turite kitą hobį, kuris daro jus atsipalaidavusį ir laimingą, tai gali turėti tą patį poveikį.

Daugiau:
Dirbk mažiau, žaisk daugiau: Kodėl šiek tiek linksmybių tau naudinga
Ne, antinksčių nuovargis nėra priežastis, kodėl jūs visada esate pavargęs
Kaip medicininiai tyrimai nepavyko moterims

Kaip daktaras Ozas balansuoja spindintį televizorių naudingais medicinos patarimais

Kaip daktaras Ozas balansuoja spindintį televizorių naudingais medicinos patarimais

Pažink savo krūtis

Pažink savo krūtis

Pirmasis chemoterapijos seansas: vienas žingsnis į šią naują kelionę su vėžiu

Pirmasis chemoterapijos seansas: vienas žingsnis į šią naują kelionę su vėžiu