Stylegent
šviesiaplaukė moteris švenčių metu stovi priešais veidrodįPer atostogas šypsokitės pasinaudoję šiais patarimais

Jei jaučiate, kad kažkas turėtų iššauti pradinį pistoletą - ir EIK! - kai atsibundate ryte, tada visiškai įmanoma, kad bandote padaryti per daug ir viską iš karto.

Gyvenimas neturėtų jaustis kaip lenktynės. Ir vis dėlto daugumai iš mūsų paskutinės dienos prieš Kalėdas jaučiasi tarsi nesustojantis sprintas prie finišo linijos su dovanomis, kurias reikia nusipirkti, suvynioti ir pristatyti, paruošti kanapes ir vonios kambarius, kuriuos reikia paruošti. rėkė, kad jie būtų verti svečių.

Vis dėlto tai nebūtinai turi būti tokia varginanti.


Savo naujoje knygoje Lengvumas: Tvarkykite pervargimą „Crazy Busy“ laikais, treneris ir verslo komunikatorius Eileenas Chadnickas siūlo daugybę patarimų, skirtų sulėtinti tempą ir paversti atostogų skubėjimą kažkuo panašesniu į atostogų amblemą.

Jos vertingiausias patarimas: mokykis trimituoti. Sutvarkykite savo darbų sąrašą pagal poreikį. Tai reiškia, kad išsiaiškink, ką reikia padaryti - misos - iš to, ką nori padaryti.

„Šiuo metų laiku suaktyvėjus poreikiams, neįmanoma„ visko padaryti “. Nurodykite absoliučius esminius dalykus ir atsiduokite tiems. Tada parkuokite arba pertvarkykite kitus dalykus, kurie gali palaukti “, - pataria Chadnickas.


Dalis jūsų gyvenimo išbandymų apima išmokimą pasakyti „ne“ įvykiams ar įsipareigojimams, kurie jus užklupo už krašto, sako Chadnickas. „Apsvarstykite šią savo strategijos dalį ir nustatykite, kur turite pasakyti„ ne “arba„ ne, ne dabar “, - paaiškina ji.

Galiausiai būkite malonūs sau ir nesielkite “, - užsiimkite savimi. Atminkite, kad turite daug zzzz'ų, sportuokite ir tinkamai maitinkitės, nes jums reikės visokeriopo atsparumo ir energijos, kad galėtumėte neatsilikti nuo tempo ir mėgautis atostogomis. “

Kaip visa tai subalansuoti per atostogas? Papasakokite žemiau esančiame komentarų skyriuje.

Nori bėgti maratoną? Mokymo patarimai ir patarimai

Nori bėgti maratoną? Mokymo patarimai ir patarimai

Trys puikūs pratimai, kuriuos turėtumėte atlikti

Trys puikūs pratimai, kuriuos turėtumėte atlikti

Kaip mankštintis karštyje: 4 patarimai, kaip užtikrinti savo saugumą

Kaip mankštintis karštyje: 4 patarimai, kaip užtikrinti savo saugumą