Stylegent
Moteris dušePagrindinė byla

Kai 16-metis Vinzenzas Priessnitzas buvo sužeistas po kritimo iš arklio, jis panaudojo šaltą kompresą, kad išgydytų sužeistą krūtinę. Įkvėptas laumės, matydamas, kad šaltame sraute buvo padaryta žala, sėkminga technika pagyrė ir gimė vandens terapija. Praėjus beveik 200 metų „Priessnitz“ įtaka vis dar jaučiama, ir žmonės plūsta į šaltus pasipūtimo kurortus. Nemėginu pasakyti, kad visi esate karšta ir atsibodę, bet galbūt turėtumėte apsvarstyti galimybę išsimaudyti šaltame duše. Peržiūrėkite šiuos 10 šalto dušo privalumų:

1. Stiprina imunitetą
Poveikis šaltu vandeniu gali sustiprinti imunitetą padidindamas baltųjų kraujo kūnelių kiekį ir metabolizmą, o tai gali sumažinti peršalimo ligų, gripo ir net kai kurių vėžio atvejų tikimybę.

2. Gerina kraujotaką
Šalti dušai pagerina kraujotaką, o tai gali pagerinti bendrą širdies ir kraujagyslių sveikatą ir padėti išvengti hipertenzijos, arterijų sukietėjimo ir varikozės.


3. Reguliuoja kūno temperatūrą
Šalti dušai gali padėti reguliuoti kūno temperatūrą, o tai gali suaktyvinti kūno remonto sistemas.

4. Skatina svorio metimą
Visi riebalai nėra lygūs, tiek kalbant apie tai, ką dedate į burną, tiek apie tai, ką nešiojate ant savo kūno. Šalti dušai skatina energiją deginančių rudųjų riebalų, o ne baltųjų riebalų, gamybą ir gali pagreitinti jūsų medžiagų apykaitą.

5. Sumažina depresiją
Šaltas vanduo, be kūno stimuliavimo, gali stimuliuoti ir smegenis; dėl to suaktyvėja smegenų „noradrenalino“ šaltinis (kuris gali sumažinti depresiją).


6. Pagerina limfos judėjimą
Limfinė sistema vaidina svarbų vaidmenį pašalinant atliekas ir gabenant su infekcija kovojančius baltuosius kraujo kūnelius - procesą, kuris priklauso nuo raumenų susitraukimo. Šalti dušai skatina tą susitraukimą ir padeda limfinei sistemai cirkuliuoti.

7. gilina kvėpavimą
Šalti dušai atveria plaučius ir leidžia giliai kvėpuoti, o tai leidžia kūnui absorbuoti daugiau deguonies, kovojant su nuovargiu.

8. Palaiko sveiką odą ir plaukus
Karštas vanduo išdžiovina odą, plaukus ir nagus. Bet šaltas vanduo gali padėti sutraukti poras, paskatinti detoksikaciją (dėl kurios oda švyti) ir uždaryti odeles (todėl plaukai tampa sveikesni ir stipresni).


9. Padidina energiją ir savijautą
Kiekvienas, kuris kada nors išsimaudė šaltame duše, žino, koks jis gali būti žvalus. Šiltas dušas, be abejo, yra jaukus ir jaukus, tačiau klijuokite šaltu vandeniu, jei tikrai norite pažadinti savo kūną ir protą.

10. Padidina hormonų gamybą
Jei bandote susilaukti kūdikio, paprašykite partnerio, kad jis pradėtų gerti dušą. Dėl šilumos poveikio sumažėja spermatozoidų skaičius. Šeštajame dešimtmetyje karštos vonios netgi buvo naudojamos kaip kontracepcija. (Nors mes tikrai nerekomenduojame to ar kito gydymo, kuris populiarus atgal, kai gydytojai vis dar reklamavo cigaretes.)

Įrodymai atrodo gana stulbinantys, todėl ar jus įtikinome? Net jei nežaidžiate, kad iškart šaltų, pradėkite lėtai ir kiekvieną kartą sumažinkite temperatūrą keliais laipsniais. Arba jūs visada galėtumėte išbandyti šaltą vandenį paskutines 30 dušo sekundžių ir pažiūrėti, ar jūsų savijauta pasikeitė.

Ar jūsų svoris daro įtaką jūsų santykiams?

Ar jūsų svoris daro įtaką jūsų santykiams?

Išmintingi vaikinai

Išmintingi vaikinai

Sutvarkykite savo santuoką šį savaitgalį

Sutvarkykite savo santuoką šį savaitgalį