Stylegent
Stiliaus agentas Pasimėgavimas - net ir ypatinga proga, pavyzdžiui, Valentino diena - nebūtinai turi būti žingsnis neteisinga linkme. Mūsų keturios dietologų patvirtintos, mažai kalorijų turinčios gurmaniškos gėrybės leis jums pasigydyti, neišnešant sveikatos.

Meringue bučiniai
Mūsų „Virtuvės virtuvės“ švelnūs, be riebalų švelnūs bučiniai turi tik 14 kalorijų. „Jie yra puiki, sveika šokolado bučinių alternatyva“, - sako Angela Dufour, Halifakso dietologė, dirbanti su 2010 m. Kanados olimpinėmis ledo ritulio komandomis.

Braškių pyragas
Kas būtų pamanęs, kad egzistuoja toks dalykas kaip sveikas pyragas? Ši versija, kurią pateikė Halifakso dietologas Laurie Barkeris Jackmanas, turi mažiau nei 100 kalorijų ir 5 g riebalų vienoje skiltyje, Jackmano rekomenduojamos gydymo gairės. Norėdami jį pagaminti, sumaišykite 1 pakelį (85 gramus) braškių „Jell-O“ ir 1/4 puodelio (50 ml) verdančio vandens, kol ištirps. Išplakite 2 1/2 puodelio (625 ml) citrinų jogurto, tada sulankstykite 1 litre be riebalų plaktos viršaus. Supilkite į parduotuvėje įsigytą plutą ir atvėsinkite 2 valandas.

Jogare pamirkyti vaisiai
Vietoj šokolado pamirkytų braškių, Dufour siūlo išbandyti įvairius vaisius - pavyzdžiui, pasiflorą, melioną, kivius, žiedinius vaisius ir papają - su sveiku jogurto pagrindu pagamintu pieniu. Norėdami jį pasigaminti, pradėkite nuo 2 puodelių (500 ml) mėgstamo neriebaus vanilinio jogurto. Įpilkite išspaustos citrinos sulčių, 2 šaukštus (30 ml) cukraus pudros, 1 šaukštelį (5 ml) vanilės ir 1 šaukštelį (5 ml) cinamono, tada maišykite, kol sumaišysite.

Neriebūs pudingo arbatai
Šis desertas, patiekiamas sluoksniuotas šampano taurėse, yra uždarymo vieta. „Atrodys, kaip jūs praleidote valandas virtuvėje, ir tai tikrai sužavės jūsų pasimatymą“, - sako Dufouras. Išplakite 1 puodelį (250 ml) neriebiai išplakto įdaro, pavyzdžiui, „Cool Whip“, 1 arbatinį šaukštelį (5 ml) nugriebto pieno ir 2 šaukštus (30 ml) žemės riešutų sviesto kartu iki vientisos masės. Padalinkite vieną neriebų šokolado arba butterscotch pudingo puodelį į fleitų dugnus, įpilkite po pusę žemės riešutų ir sviesto mišinio į kiekvieną, po to kiekvieną papildykite dar puse puodelio pudingo. Įpilkite plaktos bulvės gabalėlio ir, žinoma, vyšnios ant viršaus.

Viena iš priežasčių prisitaikyti prie senėjimo, gals: nebėra blogo berniuko fiksavimo?

Viena iš priežasčių prisitaikyti prie senėjimo, gals: nebėra blogo berniuko fiksavimo?

Aš trokštu šaknų

Aš trokštu šaknų

Mados dienos pasiūlymai: „Fall bags“ leidimas

Mados dienos pasiūlymai: „Fall bags“ leidimas