Stylegent

moteris vonioje susirašinėja telefonu
Įsivaizduokite, kaip jūs patenkate į maloniai šiltą vonią su mirksinčiomis žvakėmis ir švelnia muzika, masažuojančia jūsų mintis. Aromaterapiniai aliejai ir plaukiojantys gėlių žiedlapiai ramina jūsų nuotaiką, o stora kūno kaukė praturtina jūsų išorinį sluoksnį. Skamba kaip egzotiškas SPA, tinkamas deivėms? Iš tiesų, kiekvienos moters deivė - šis kurortas randamas namuose.Nors tai gali neprilygti raminančiam visos dienos profesionalaus palepinimo efektui, buities kurortai yra tobulas rekolekcija, nes jais galima mėgautis tik akimirką ir pagrįstai. biudžetą ir proga, kaip romantišką įvykį dviems.

Svarbiausia yra sukurti visą SPA patirtį. „SPA esmė yra patraukli penkiems pojūčiams“, - sako Kathryn Stolle, B.C pagrįstos „SLK Total Spa Concepts“ prezidentė. Tavo atsitraukimas namuose neturėtų skirtis. Čia yra dvylika patarimų, kaip tai padaryti patiems.

Skamba nuostabiai
Tinkamos muzikos radimas yra būtina nuotaikos nustatymo dalis. Tai padeda sutelkti dėmesį į dabartį ir nutolti nuo išorinio spaudimo. Pasirinkta muzika turėtų būti kažkas švelni ir švelni, leidžianti jūsų protui tolti. Jei neturite tinkamo kompaktinio disko, laikykite ausį žemėje. Kitą kartą būdami lauke ir išgirdę ką nors, kas jums patinka, teiraukitės. Arba eksperimentuokite su klasikinių, gamtos ar baltojo triukšmo kompiliacijomis.


Pašalinkite blaškymąsi
Nėra nieko panašaus į mobiliojo telefono blinginimą, pyptelėjimą faksu ar garsų skalbimo mašiną ir džiovintuvą, kad sugadintumėte ramią akimirką. Prieš pradėdami ruoštis muiluotai, būtinai atkabinkite, atjunkite ir užblokuokite visus blaškymo elementus. Jei jūsų namas per daug užimtas, kad galėtumėte jį atidėti, paprašykite, kad kažkas imtųsi pranešimų.

Nustatykite nuotaiką
Švelnus apšvietimas net ir netvarkingą vonios kambarį ramina - žvakės yra vienas lengviausių ir dramatiškiausių būdų sukurti norimą nuotaiką. Norėdami suderinti feng shui poveikį, Stolle siūlo į kambarį įtraukti augalą.

Arbata vienam
„Aš rekomenduoju atsinešti karšto puodelio“, - sako Kailee Kline, Ontarijo „Premier Spas“ asociacijos įkūrėja ir Toronto „HealthWinds“ SPA savininkė. „Žolelių arbata, citrinų vanduo, galbūt purkštuvas - kažkas šventinio“, - sako ji. „Arba taurė mėgstamo raudonojo vyno - galbūt šampano!“ - sako Stolle. Kad ir ką gurkšnotumėte, būtinai pasigaminkite savo skonio pumpurus.


Sink-in
„Niekas negydo taip greitai kaip vonia“, - sako Kline. „Vanduo turi būti šiltas, bet ne karštas ir garuose“, - sako ji. „Turėtumėte mokėti lipti koja kojon, o ne koja kojon. Kai būsite, 15-20 minučių atsigulkite rankšluosčiu už galvos ir leiskite savo protui pasitraukti.

Sekite nosimi
„Visi aromatai gali akimirksniu virsti“, - sako Jacqui MacNeill, Vankuverio „Escents“ aromaterapijos įkūrėjas. „Smegenys reaguoja į kvapus išleisdamos endorfinus, kurie leidžia jaustis ramiems ir atsipalaidavusiems.“ Geriausia, kad tai praktiškai akimirksniu. Pirkdami kvapus, atsiminkite, kad ne visi aromaterapijos produktai yra vienodi. Norėdami gauti maksimalų holistinį pranašumą, įsitikinkite, kad jūsų produktai yra pagaminti iš 100 procentų tikrų eterinių aliejų, distiliuotų iš augalų lapų, stiebų, žiedų, žievės ir šaknų. “Skirtingi kvapai puikiai tinka įvairiems tikslams“, - sako MacNeill. Atsipalaidavimui ji rekomenduoja: levandą, neroli, raudonžiedį, rožę ir apelsiną. Atgaivinimui: citrina, rozmarinas, greipfrutas, pačiulis. Atnaujinimui: kalkės, eukaliptas ir bazilikas. O dėl jų raminamųjų ir balansuojančių savybių: pelargonijų, ylang-ylang, mairūnų, smilkalų ir molingų šalavijų.

Išsipurvinti
Būtų nuostabu, jei galėtumėte leistis į lėktuvą į Budapeštą - pasaulio SPA sostinę - kiekvieną kartą, kai norėtumėte pasinerti į karšto šaltinio purvą. Bet jūs galite išnaudoti visus Dunojaus kranto dirvožemio pranašumus savo vonioje - net su Kanados purvu. Yra daugybė purvo vonios produktų, skirtų naudoti namuose. Sakoma, kad purvas, išgaunamas iš pelkių, pleiskanoja, detoksikuoja, atpalaiduoja skaudančius raumenis ir atkuria odą natūralia šlove.


Sūrus šuo
Vonios druskos ar druskos šveitikliai, pagaminti iš jūros arba mineralinių druskų, yra puikūs detoksikuojančiomis savybėmis. Graikijos, Romos ir kitų Europos kultūrų atstovai ilgai tikėjo balneoterapijos, gydomos maudantis karštuose šaltiniuose, pranašumais. Ir nors jūs negalite atsinešti karštųjų versmių patalpose, standartinės epsomo druskos, naudojamos gausiai, puikiai padeda sumažinti uždegiminių raumenų patinimą ir padėti kūnui išgydyti.

Bombos toli!
Lygiai taip pat atpalaiduojančios ir linksmos yra saldžiai kvepiančios, greitai tirpstančios vonios bombos. Kaip nekontroliuojamas chemijos eksperimentas, vonios bombos putoja ir burbuliuoja, kol mirkote. Kai kuriuose yra gėlių žiedlapiai; kiti nuspalvins jūsų vandenį. Visi sudirgins jūsų odą ir išleis kvapo užpilą - nuostabų ypatingoms progoms.

Krenta į debesį
Kad išvengtumėte vėso oro po vonios, suraskite savo minkščiausią, minkščiausią rankšluostį ir apsiaustą - jei jo neturite, nusipirkite. „Mieli, dideli vonios paklodės tikrai sukuria prabangos įspūdį“, - sako Stolle. Šildykite nešvarius audinius džiovintuve, kad neprilygstumėte skoniui.

Drėkinkite misą
„Atminkite, kad vanduo iš vonios taip pat daro įtaką jūsų odai“, - sako Kline.„Taigi, jūs visada turėtumėte drėkinti po to.“ Norėdami kuo geriau išnaudoti savo odą, turėkite specialų drėkintuvą SPA dienoms - tokį, kurio kvapas leidžia jaustis gaiviam ir gaivinamam. „Norėdami naudoti labai sausą odą, naudokite kūno sviestą arba, jei norite, kad kūno oda būtų lengvesnė,“ - sako MacNeill.

Jūsų naujas įsipareigojimas: Karališkas gydymas
„Aš pasisakau už procedūrą namuose bent kartą per savaitę“, - sako Kline. „Mažiausiai du kartus per mėnesį. Jūs turite įsipareigoti skirti šį laiką sau “, - sako ji. „Jei du kartus per mėnesį negalite skirti 20 minučių sau, laikas įvertinti iš naujo.“ Ir kai jūs laiką leidžiate pasilepinti, eikite į devynis kiemus nuo galvos iki kojų, nes esate to verti. .

SPA dviems
Nėra nieko jausmingumo ir atsipalaidavimo, nei palepinimasis savo partneriu. Galite paversti savo namus raminančia, silpno apšvietimo oaze, šveisti visas sunkiai pasiekiamas vietas ir masažuoti skaudantį raumenis.

Čia yra keturi patarimai, kaip artimiau susitikti vonios kambaryje:
Pasidaryk pasimatymą
Nustatykite dieną iš anksto ir kartu pirkite savo gaminius - sukurkite numatymą. Jei turite laiko, praleiskite visą dieną iš jo ir tęskite namie mėgstamą patiekalą bei filmą. Jei jis nenori ir randa idėją „fès fem“, parodykite jam rinkoje vyriškų ir unisex prekių asortimentą, orientuotą į jo šiurkštų ir vyrišką apvalkalą. Dar geriau, pristatykite šią idėją, tuo pačiu suteikdami jam atgalinį įspūdį.

Įtrinkite dublį
Pradėkite nuo pėdų masažo ir dirbkite aukštyn. Refleksologai jau seniai žino, kad rankose ir kojose yra refleksai arba nervų galūnės, kurie atitinka visus kūno organus ir sistemas. „Arba apsilankykite porų masažo kursuose arba apsilankykite savo vietiniame SPA“, - sako Stolle. „Gavę keletą paprastų metodų, galite rūpintis vienas kitu“, - sako ji. Norėdami rasti kursus, peržiūrėti mokomuosius vaizdo įrašus ir dar daugiau, apsilankykite „Sutherland Massage Productions“.

Aistros kvapas
Raskite kvapnių produktų, kurie jums abiems patiks. Siekdami juslinės aromaterapijos naudos, „MacNeill“ rekomenduoja: pačiulį, sandalmedį, ylang-ylang, peru balzamą ir juoduosius pipirus.

Apie tai yra svajonės
Tolesni veiksmai pernagį. Garams nusistovėjus ir išnykus burbulams, malonu pasimėgauti akimirka ir mėgautis šiluma. Įsitikinkite, kad neturite kur skubėti. Daryk taip, kaip daro ispanai, ir nusikelk į mažą siestą.

Nori bėgti maratoną? Mokymo patarimai ir patarimai

Nori bėgti maratoną? Mokymo patarimai ir patarimai

Trys puikūs pratimai, kuriuos turėtumėte atlikti

Trys puikūs pratimai, kuriuos turėtumėte atlikti

Kaip mankštintis karštyje: 4 patarimai, kaip užtikrinti savo saugumą

Kaip mankštintis karštyje: 4 patarimai, kaip užtikrinti savo saugumą