Stylegent

Įsigykite vaisius
- Kvercetinas, flavonoidas, suteikiantis gyvybingą spalvą daugeliui vaisių, daržovių ir gėlių, gali padėti jūsų kūnui atpalaiduoti histaminą.
- Obuoliai, citrusiniai vaisiai, svogūnai, petražolės ir raudonasis vynas yra geriausi jūsų mitybos šaltiniai. Jis taip pat randamas tamsiose uogose, vynuogėse ir alyvuogių aliejuje.
- Arba pasiimkite kvercetino papildą, kurį galite įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, piliules ar kapsules.

Išbandykite dienos ekstraktą

Sviestas
- Sviesto ekstraktas yra toks stiprus, kad jis buvo lyginamas su tokiais vaistais kaip Allegra ar Zyrtec.
- Tai augalas, augantis upėse, grioviuose ir pelkėtose vietose šiaurės Azijoje, Europoje ir Šiaurės Amerikos dalyse.
- Viename tyrime 330 žmonių buvo duotas arba sviesto ekstraktas, antihistamininis feksofenadinas (Allegra), arba placebas. Rezultatai parodė, kad butterbur ir Allegra buvo vienodai veiksmingi, ir abu buvo veiksmingesni nei placebas.
- Savo sveiko maisto parduotuvėje ieškokite UPA neturinčių ekstraktų. (Tai taikoma visiems ištraukams!)


Dygliuotos dilgėlės
- Viename tyrime teigiama, kad dilgėlių kapsulės padėjo sumažinti šienligę ir niežėjimą šienlige sergantiems žmonėms.
- Tyrėjai mano, kad tai gali būti dėl dilgėlių gebėjimo sumažinti histamino kiekį, kurį organizmas gamina reaguodamas į alergeną.
- Šis žolinis krūmas auga visame pasaulyje ir yra tiekiamas džiovintų lapų, užšaldytų džiovintų lapų, ekstraktų, kapsulių, tablečių pavidalu ir kaip šaknų tinktūra (žolelės tirpalas alkoholyje), sultys arba arbata.

Bromelainas
- Tai ananasuose randamas fermentas, kuris kartais naudojamas uždegimui pažaboti po sinusų operacijos.
- Tai sumažina patinimą ir pagerina kvėpavimą.
- Tai yra geras ištrauka, nuo kurios reikia pradėti.
- Savo sveiko maisto parduotuvėje jo ieškokite kapsulėmis.

Nuplaukite žiedadulkes
- Dušas prieš miegą padeda pašalinti žiedadulkes, kurios visą dieną patenka į odą ir plaukus, ypač jei daug laiko praleidote lauke.
- Arba išbandykite neti puodą. Tai drėkinamas sinuso ertmę ir nosį druskos tirpalu, praplaunama alergenų (pvz., Žiedadulkių), galinčių patekti į nosies ertmę, kišenės. „Neti“ vazonėlius galite įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ir vaistų parduotuvėse.
- Kai kuriems alergiškiems žmonėms gali būti lengviau naudoti fasuotą druskos nosies purškalą, kuris veikia kaip neti puodas. Purškikliai druskos tirpalą tiekia šiek tiek švelniau ir tolygiau, tuo tarpu puodai kartais gali būti šiek tiek apleisti. Galite rasti tai yra vaistinė.


Pakeiskite savo patalynę
- Sandariai austi antialergeniniai pakratai padeda užkirsti kelią dulkių erkutėms, kurios maitina mūsų odą, ir sukuria alergiją sukeliančias dulkes.
- „Smart Silk“ yra pirmoji natūrali patalynė, pasižyminti astma ir alergija. Galima rasti smartsilk.com.
- „Smart Silk's Shield Advantage“ yra įrodyta kliūtis alergenams, dulkių erkutėms ir naminių gyvūnėlių pleiskanoms, gyvenantiems ant jūsų patalynės.
- Jų gaminiuose yra antklodės, antklodžių užvalkalai, pagalvės, pagalvių apsaugos, čiužinių apsaugos, plokščios ir pritvirtintos paklodės, pagalvių užvalkalai, lovelės lovelėms.
- Momentinis pasidaryk pats pasirinkimas: 5-10 minučių prieš miegą mesti pagalvę ir (arba) pagalvės užvalkalą ant džiovintuvo, kad sudegintumėte dulkių erkučių populiaciją.

Užblokuokite
- Miegas atidarius langą leidžia vėsti, o kartu sukels ir nepageidaujamų žiedadulkių alergiškiems žmonėms.
- Ieškokite tokių produktų kaip „PollenTEC“ - langų ir durų ekranai, kurie filtruoja iki 100 procentų žolės alergenų ir 90 procentų ambrozijų. Galima rasti pollentec.com.
- Didelio efektyvumo kietųjų dalelių oro (HEPA) filtrai palengvina simptomus, sulaikydami alergenus ir kitus ore esančius dirgiklius, tokius kaip naminių gyvūnėlių pleiskanos ir dulkės. Galite įsigyti nešiojamų oro valymo / valymo įrenginių su HEPA filtrais arba viso namo sistemose, kuriose HEPA filtrai yra įmontuoti į jūsų namų ŠVOK sistemą.
- Oro kondicionieriai ir sausintuvai taip pat gali padėti išvalyti orą. Jie pašalina drėgmę, kuri sustabdys pelėsio ir pelėsio augimą, kurie gali pabloginti alergiją.

Įkvėpus garų
- Įkvėpus garų gali atsikratyti skysčių ir vėl atsikvėpti.
- Tiesiog supilkite verdantį vandenį į dubenį, permerkite rankšluostį per galvą, kad susidarytumėte palapinę, ir keletą minučių giliai įkvėpkite per nosį. (Būkite atsargūs ir nesudeginkite savęs!)
- Įlašinę kelis lašus eukalipto aliejaus, padidinsite inhaliacijos garais pranašumus, kad dar labiau atidarytumėte nosies kanalus.
- Kai kurie tyrimai rodo, kad šis eterinis aliejus turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Įlašinkite kelis lašus į savo dubenį garuojančio vandens.

Kokias priemones naudojate kovai su alergija? Papasakokite žemiau esančiame komentarų skyriuje.

Kaip daktaras Ozas balansuoja spindintį televizorių naudingais medicinos patarimais

Kaip daktaras Ozas balansuoja spindintį televizorių naudingais medicinos patarimais

Pažink savo krūtis

Pažink savo krūtis

Pirmasis chemoterapijos seansas: vienas žingsnis į šią naują kelionę su vėžiu

Pirmasis chemoterapijos seansas: vienas žingsnis į šią naują kelionę su vėžiu