Stylegent
Dr Danielle Martin: Metinis fizinis darbasIliustracija, Casie Wilson.

Klausimas: Mano gydytojas sako, kad man nebereikia fizinių krūvių kiekvienais metais. Kodėl pokyčiai? Aš nerimauju, kad kažkas gali praleisti.

Jau daugelį metų mes žinome, kad fiziniai pratimai iš tikrųjų negerina žmonių sveikatos. Nereikia rezervuoti 45 minučių paskyrimo, kad gydytojas galėtų išklausyti jūsų krūtinę arba kišti ir gurkštelėti skrandį, kai jaučiatės gerai. Dėl šios priežasties daugelyje provincijų sveikatos planų gydytojams nebebuvo mokama už jų vykdymą.

Tai nereiškia, kad neturėtumėte matyti savo gydytojo, kad kalbėtumėte apie sveikatingumą. Pvz., Jei esate 40 metų, kartą per metus turėtumėte patikrinti kraujospūdį ir įsitikinti, kad skiepai yra atnaujinti. Jei turite šeimos storosios žarnos ar krūties vėžio istoriją, turėtumėte atvykti pasikalbėti apie atranką. Pusiau reguliarūs pokalbiai apie naujausius dietos, mankštos ir streso įrodymus mums visiems galėtų būti naudingi. Bet tokio tipo registracijos nebūtinai turi vykti atsižvelgiant į ilgą, siaučiantį „fizinį“.

Prenumeruokite mūsų informacinius biuletenius - ir naudokitės savo sveikata
Prenumeruokite mūsų informacinius biuletenius - ir naudokitės savo sveikata

Idealiu atveju tiek pacientai, tiek gydytojai į kiekvieną paskyrimą turėtų žiūrėti kaip į galimybę skatinti sveikatą ir užkirsti kelią ligoms. Pvz., Jei jūs einate į kažką santykinai mažareikšmio, atėjo laikas patikrinti, ar jums reikia, tarkime, Pap tepinėlio ar stabligės šūvio. Jei darote, ir yra laiko, tai reikia padaryti ten ir ten.


Kai kurios praktikos metu pacientai priversti užpildyti anketas laukiamajame, ištirti tokias ligas kaip depresija, priklausomybė ir socialinė izoliacija, kol jie laukia, kol bus pastebėti kažkas. Tu jau sėdi ten, tad kodėl gi ne?

Jei pacientas kenčia nuo sudėtingos problemos, kuriai reikia daug sutelkto dėmesio, tačiau ne visada lengva išspręsti klausimus apie bendrą savijautą. Tokiais atvejais gali būti geriau užsisakyti atskirą susitikimą, kuris apimtų namų gyvenimą, streso valdymą ir mankštą bei patikrintų, ar reikia patikrinimo. Bet mums nereikia galvoti apie tai kaip kasmetinį fizinį - tai labiau kaip prevencinis sveikatos vizitas, kurio metu gydytojas peržiūri jūsų bylą ir užduoda tikslinius klausimus, susijusius su jūsų amžiumi, gyvenimo etapu ir suasmenintais rizikos veiksniais. Pagalvokite apie tai kaip apie „apšviestąjį fizinį“ - suasmenintą vertinimą kaip tik jums. Tai užima daug mažiau laiko, yra efektyvesnis ir jums gali net nereikėti keisti į ligoninės chalatą, kad tai padarytumėte.

Gydytojas. Danielle Martin, „Stylegent“ žurnalistėDanielle Martin yra šeimos gydytoja ir medicinos reikalų bei sveikatos sistemos sprendimų viceprezidentė Toronto Moterų koledžo ligoninėje.

Nori bėgti maratoną? Mokymo patarimai ir patarimai

Nori bėgti maratoną? Mokymo patarimai ir patarimai

Trys puikūs pratimai, kuriuos turėtumėte atlikti

Trys puikūs pratimai, kuriuos turėtumėte atlikti

Kaip mankštintis karštyje: 4 patarimai, kaip užtikrinti savo saugumą

Kaip mankštintis karštyje: 4 patarimai, kaip užtikrinti savo saugumą