Stylegent
UGI Ugi kamuolys„Ugi Fitness Inc.“

Aš mėgstu treniruotes su svoriais, tačiau nesu svorio treniruoklių salės gerbėja. Plieniniai įrenginiai yra šalti ir priešistoriniai. Kaip socialinė erdvė, tai pašalina tuos, kurie neišmano mėsos galvutės kalbos (trumpai juokdamasis šiame vaizdo įraše apie jautienos kepalą jo gimtojoje buveinėje: „Aš pakėliau daiktus ir juos atiduodu“).

Aš atidaviau šias išlygas pernai ir, apsiginklavęs merginų gausa (tai padėjo, kad visi buvome vienoje valtyje irklavimo komandoje), žygiavau į vietinės sporto salės svorio salę ir pradėjau kelti. Nemokami svoriai ir svorio aparatai, išbandžiau juos visus, kol radau grandinę, kuri veikė man. Ir man tai patiko. Per kelias savaites aš pradėjau jaustis stipriai ir stipriai. Būdama svorio salės moteris, pajutau, kad įgyvendinu šią mintį ne apie tai, koks stiprus esi, bet koks stiprus, tavo manymu, esi.

Žinoma, nesunku jaustis stipriam, kai gauni palaikymą. Gyvendamas po irklavimo, nesant komandos draugams stebint mano nugarą (ir formą), man buvo sunku savarankiškai priartėti prie svorio salės.


Būtent tada aš atradau „Ugi“ rutulį: mano laisvą kortelę, leidžiančią atsikratyti svorio. Visiems, kurie kada nors jautėsi įbauginti svorio salės, šis nešiojamasis rutulys yra jūsų atsakymas. Ryškus atspalvis (keturių spalvų rutulys) paverčia jį pirmąja sporto salės įranga, kuri gali dalintis erdve su jūsų svetainės sofa, nesigilindama į dėmesį ar nežiūrėdama į akis. Tačiau neleiskite, kad jo nuojauta jus apgautų. Šis mažytis titanas gali atsistoti prie bet kurio šoninio išskleidžiamo aparato ar didelių gabaritų hantelio ir pasiekti tono vertą rezultatą.

Kaip jūs jau matėte, šį žavų pasisukimą į vaistų rutulį mes pavaizdavome liepos mėnesio numeryje. Tai yra 15 colių beanbag hibridas, kuris yra šešių, aštuonių, 10 ir 12 svarų veislių.

Nuo to laiko aš tris kartus per savaitę trisdešimt minučių treniruojuosi su „Ugi“ kamuoliu. Tačiau kartais, jei po darbo žiūriu šiek tiek televizoriaus, aš galiu tiesiog „pakelti jį ir nuleisti“, nes jis taip pat per įdomus. Matau, kaip greitai jautienos pyragas gali išsiugdyti tą vienpusį protą.


„Ugi“ kamuolys pritūpęs kaip streso kamuolys, kad galėtum ant jo atsiklaupti, atsistoti ir atlikti lentas. Kūrėja Sara Shears, asmeninė trenerė, turinti 15 metų patirtį, sako, kad ji norėjo sukurti vieną įrangos komplektą viso kūno jėgai ir kardio treniruotėms. „Tai yra visa sporto salė nedideliame svoriniame rutulyje“, - sako Vankuveris.

Atlikdami unikalią vienos minutės pratimų seriją ant minkšto, nestabilaus paviršiaus, nukreipkite į sunkiai pasiekiamus raumenis. Žirklės yra parengusios daugybę pozų ir keltuvų, kurie nuolatos jums iššūkį. Jos mėgstamiausia poza yra „Apvali Ugi“, keliaujantis pritūpimas. Man patinka judesiai, kurie reikalauja iš manęs smūgiuoti kamuoliu per kambarį kaip kulka. Malonu įsitraukti į šią pirmykštę jėgą.

Žirklės praleido dvejus metus tyrinėdamos ir kurdamos „Ugi“ rutulį. Jai buvo svarbu sukurti įrenginį, kuris derintų širdies, jėgos ir pagrindinius treniruotes, ir ji žinojo, kad šis procesas turi prasidėti nuo revoliucinio vaistų rutulio. Anot jos tinklalapio, vaistų rutulys datuojamas senovės persų imtynininkų laikais, prieš 3000 metų. Jie treniravosi su neapdorotai pastatytais smėlio maišais, šiuolaikinio medicinos kamuolio pusbroliais. Žirklėms patiko vaisto rutulio koncepcija, tačiau jos kietasis paviršius buvo per daug ribojantis, kad būtų galima atlikti lentas ir kitus šerdį stabilizuojančius judesius.

Persų imtynininkai būtų stebėjęsi „Ugi“ kamuoliu dėl jo išskirtinio sugebėjimo mesti iššūkį ištisoms raumenų grupėms ir išlaikyti jūsų širdies pompą pagal tikslinę normą. „Ugi“ rutulys imituoja jūsų atliktą treniruotę laisvais svoriais, kuriuos (skirtingai nei svorio mašinas) reikia pakelti ir stabilizuokite apkrovą. Tačiau „Ugi“ kamuolys taip pat suteikia laisvės, kurios nerandate hanteliu. Yra didesnis, saugesnis judesių diapazonas, kuris tęsiasi nuo mano veršelių iki šerdies ir rankų. Kiekvienas raumuo dirba kartu, ypač mano širdis.

Jei jūsų lentos pozuoja ir pritūpimai jaučiasi neryškūs, „Ugi“ rutulys gali būti būtent tas, ko jums reikia, norint pradėti kelti daiktus ir vėl juos mesti žemyn taip atsargiai, kaip tą vaizdo įrašo vyruką.

Nori bėgti maratoną? Mokymo patarimai ir patarimai

Nori bėgti maratoną? Mokymo patarimai ir patarimai

Trys puikūs pratimai, kuriuos turėtumėte atlikti

Trys puikūs pratimai, kuriuos turėtumėte atlikti

Kaip mankštintis karštyje: 4 patarimai, kaip užtikrinti savo saugumą

Kaip mankštintis karštyje: 4 patarimai, kaip užtikrinti savo saugumą