Stylegent
Vestuvių žiedo vaizdas

Na, to man niekada nebuvo. Aš susiduriu su daugybe straipsnių, kuriuose aprašomi keli būdai, kaip įtraukti savo veiklą į mūsų dienas, kad pagerintume savo sveikatą, arba mažų dietų pakeitimų, kurie lemia metinį svorio metimą. Tačiau mintis apie kasdienį mažų veiksmų įtraukimą į santuokų sveikatos gerinimą niekada nekreipė į galvą. Taigi kokias mažas smulkmenas galėtum padaryti kasdien, kad sudarytum laimingesnę santuoką? („Miegok daugiau“, - sušnabžda mano vyras, kai jis ryte prie manęs pribloškia pakeliui į kavą.

Sutarta. Naujosios knygos autorė dr. Bonnie Jacobson, neskaičiuodama papildomo atidėjimo laiko, neskaičiavo Išsaugokite savo santuoką per penkias minutes per dieną, užpildo mus mažais žingsniais, kuriuos galime žengti norėdami turėti didesnę laimę intymiuose santykiuose.

Kl .: Koks tikslas praktikuoti šiuos kasdienius veiksmus?

A: Tai yra saugumo jausmo tarp savęs ir kito asmens sukūrimas. Nes sauga yra vienas didžiausių veiksnių, sąlygojančių ilgalaikius santykius. Ir vienas iš būdų sukurti saugumą yra nedideli gestai, skirti pastebėti savo partnerį, parodyti šilumą, parodyti, kad jūs jų klausote ir kad dirbate kaip komanda.

Kl .: Koks būtų jūsų svarbiausias būdas išsaugoti santuoką kasdien?


A: Pirmiausia sugalvokite, kaip užmegzti ir gauti lytėjimą. Lytėjimas yra pagrindinis poreikis, kurį turime gimus. Vėlgi, kai kurie žmonės atsitraukia nuo to, taigi, jei jūs esate su tuo, kuriam sunku leisti jums juos apkabinti ar pabučiuoti, jis sugalvoja skirtingas strategijas, kaip lėtai įvesti fizinę šilumą. Aš nekalbu apie seksą - tai lietimas, kuris yra daug anksčiau nei seksas. Tai sukuria nuspėjamą ir nuoseklų prisilietimo modelį, kuris padės sukurti tą saugumą jūsų santykiuose. Palietimas susijęs su labai ankstyvu, ankstyvu prisirišimo jausmu, kurį mes turėjome kaip kūdikiai.

Tai taip pat bando priversti save, kai jūsų partneris pradeda kalbėti, liautis kalbėti. Nekalbėk - leisk jiems atsiskleisti ir pažiūrėk, ar gali leisti jiems kalbėtis ir parodyti, kad klausai ir taisai. Tokie kaip paskutinio žodžio turėjimas - jei galite priversti save ne visada turėti paskutinį žodį, tai gali sukelti tokį atsipalaidavimo jausmą aplinkoje, kad neturėtumėte paskutinio žodžio.

Kl .: Šios strategijos yra skirtos abiem partneriams išbandyti kartu, teisingai?

A: Na, mes tikrai negalime pakeisti savo partnerio. Niekas negali. Negalime pakeisti savo vaikų, savo partnerio, brolių ir seserų - negalime pakeisti nė vieno. Tai, ką galime padaryti, yra dirbti sau ir tikimės, kad dėl savo pokyčių padarysime mažiau ryžtingi, atviresni kitam asmeniui ir imliau priimsime - kad galbūt per ilgą, ilgą laiko tarpą galime paveikti kitą žmogų kad būtume imlesni mums.

Norite daugiau laimės naujienų? Sekite mane „Twitter“ @AstridVanDenB

Nori bėgti maratoną? Mokymo patarimai ir patarimai

Nori bėgti maratoną? Mokymo patarimai ir patarimai

Trys puikūs pratimai, kuriuos turėtumėte atlikti

Trys puikūs pratimai, kuriuos turėtumėte atlikti

Kaip mankštintis karštyje: 4 patarimai, kaip užtikrinti savo saugumą

Kaip mankštintis karštyje: 4 patarimai, kaip užtikrinti savo saugumą