Stylegent
„Getty“ vaizdai

Galite žinoti, kad granatai yra vienas skaniausių ir mažiausiai prieinamų vaisių pasaulyje. Turiu draugę, kuri vieną kartą buvo pasimatymą, vieną vasaros dieną, su vyru, kuris pirkdavo ir valgydavo granatas, kol jie eidavo gatve, ir tai buvo vienas iš juokingiausių, nepatogiausių ir mažiausiai žavių bandymų suvilioti, kurį ji kada nors patyrė. . Bet aš vengiu. Granatai gali būti nepatogūs, tačiau, remiantis neseniai paskelbtu tyrimu, kurį pranešė „The Guardian“ („Ar granatų sultys gali sumažinti streso lygį darbe?“), Jie taip pat gali būti priemonė nuo visų gyvenimo trukmę sukeliančių negalavimų, ypač nuo streso.

Tyrime, kurį atliko Edinburgo karalienės Margaretos universitetas, dalyvavo 60 savanorių, kurių buvo paprašyta dvi savaites per dieną išgerti 500 ml granatų sulčių. Tyrimo išvada buvo ta, kad granatų sulčių vartojimas sumažino streso hormono kortizolio kiekį, taip pat sumažėjo kraujospūdis.

Cituojant „The Guardian“: „Nuo prostatos vėžio rizikos sumažėjimo iki cholesterolio lygio sumažėjimo, Alzheimerio ligos iki artrito, granatų ir daugelio jų numanomos naudos sveikatai buvo gerai dokumentuota.“ (Straipsnyje taip pat pabrėžiama, kad tai ir daugelis kitų su granatomis susijusių tyrimai buvo sumokėti sulčių gamintojams. Be to, šiame konkrečiame tyrime naudojamos granatų sultys turi daugiau cukraus nei „Coca-Cola“.)

Panašu, kad kiekvieną mėnesį yra primenamas naujas gyvenimą pratęsiantis stebuklo vaisius. (Labai nuostabu, kad mes nuolat sugalvojame naujų vaisių, apie kuriuos dar negirdėjome.) Prisimenate goji uogas ir acai? Arba tiesiog nuolanki spanguolė ar visur esanti mėlynė? Jei suvalgysite subalansuotą dietą, į kurią įeis nemažas kiekis vaisių, ir išvengsite cukraus pridėjimo, tai padidins jūsų šansus gyventi sveikesnį ir ilgesnį gyvenimą. Kalbant apie žudiko streso hormoną kortizolį, yra daugybė kitų būdų, kaip tai kontroliuoti, tačiau dauguma jų yra susiję su gyvenimo būdo pokyčiais, kuriuos žmonės ne visada jaučiasi laisvai. (Pavyzdžiui, mažiau dirbkite ir nerimaukite, daugiau atsipalaiduokite ir bendraukite.)

Kalbant apie granatas? Panašu, kad turėtume juos nuolat valgyti. Bet aš nerekomenduoju jo pirkti pasimatymui.

Laimo ligos

Laimo ligos