Stylegent

Penkios šokiruojančios tiesos apie tavo širdį

1. Širdies priepuoliai yra mirtingesni moterims nei vyrams
Nuo 1973 m. Mirčių nuo širdies smūgio atvejų skaičius sumažėjo 49 procentais; moterų sumažėjo tik 24 proc. Kodėl moterų skaičius ne tiek pagerėja?
„Priežastys nėra aiškios“, - sako Bethas Abramsonas, kardiologas ir širdies ir insulto fondo atstovas. „Kyla klausimas, ar nėra lyties paklaidų [diagnozuojant širdies priepuolius], ar skiriasi biologija. Tai turbūt šiek tiek iš abiejų. “
Moters rizika mirti per 30 dienų po širdies smūgio yra 16 procentų didesnė nei vyro, net jei jūs kontroliuojate amžių ir kitas sąlygas. O moterys rečiau mato
specialistui ištikus širdies priepuoliui, jis gali būti gydomas angioplastika ar chirurgija arba perkeliamas į kitas gydymo įstaigas.

2. Moterims širdies smūgio simptomai gali būti subtilūs
Kai kurie ekspertai teigia, kad moterys nėra diagnozuojamos taip greitai kaip vyrai, nes mūsų simptomai gali būti ne tokie dramatiški. Moterys ir jų gydytojai turėtų atkreipti dėmesį į nuovargį, prakaitavimą, dusulį, gleivėtą odą, nevirškinimą, pykinimą ir peties, krūtinės, žandikaulio, kaklo ar nugaros skausmus. Vietoj to, kad gniuždytų krūtinės skausmą, moterys gali jausti deginimąsi ar spaudimą. (Tik 60 procentų patiria krūtinės skausmą.)
Jeilio universiteto tyrime išgyvenę širdies priepuolį išgyvenę žmonės - visos jaunesnės nei 55 metų moterys pranešė, kad nepripažino įspėjamųjų ženklų. Daugelis manė, kad turi nevirškinimą.
„Moterys menkina savo simptomus“, - sako Otavos universiteto Širdies instituto Streso laboratorijos direktorė Kathryn Ascah. Ir Abramsonas sutinka. „Neturime duomenų apie tai, bet norėčiau pasakyti, kad moterys yra„ E tipo “asmenybės: jos yra viskas visiems, išskyrus save. Jie, eidami pasiimti vaiko į mokyklą, eina į skubios pagalbos skyrių su krūtinės skausmais. “


3. Širdies tyrimai yra skirti vyrams, o ne moterims
Kanados širdies ir kraujagyslių suvažiavime Toronte praėjusį rudenį tyrėjai paskelbė, kad atliekant širdies tyrimus moterys nepakankamai atstovaujamos: Nors 53 procentai širdies ligomis sergančių moterų yra moterys, daugumoje tyrimų mes sudarome tik nuo 25 iki 34 procentų tiriamųjų. Tai nereiškia, kad gydymas nepatvirtinamas moterims; jie yra. Tačiau tyrėjai kur kas mažiau žino apie tai, kaip širdies ligos veikia moteris ir kaip moterys gali reaguoti į vaistus ir kitus gydymo būdus. „Turime pakeisti tuos skaičius“, - sako Abramsonas. „Turime įsitikinti, kad moterys savanoriauja ir kad gydytojai prašo moterų dalyvauti tyrimuose“.

4. Moterims depresija ir širdies ligos yra glaudžiai susijusios
Moterys, sergančios depresija, turi 70 procentų didesnę riziką susirgti širdies ligomis, tuo tarpu didesnės rizikos vyrams nėra, rodo 2008 m. Kanados statistikos departamento tyrimas. „Svarbu atpažinti tą sąsają - depresiją kaip predisponuojantį veiksnį“, - sako Peteris Liu, Kanados sveikatos tyrimų instituto Kraujotakos ir kvėpavimo sveikatos instituto direktorius. Jis priduria, kad abiejų lyčių depresija sergantiems žmonėms ištikus širdies priepuoliui, jų mirties galimybė padidėja bent 25 procentais.
Tyrėjai nevisiškai supranta, kaip siejasi širdies ligos ir depresija, nors darbe jie įtaria keletą veiksnių: Depresija lemia neveiklumą, o sergantieji yra labiau linkę rūkyti ir turi aukštą kraujo spaudimą.

5. Žala prasideda nuo 20-ies, tačiau štai ką galite padaryti, kad išvengtumėte jos dabar
„Nuo dvidešimt penkerių iki 45 metų prasideda koronarinė liga“, - sako Ascahas. „Jūs galite gauti riebalų ruožus net būdamas dvidešimties metų.“ Štai kodėl taip svarbu pradėti kalbėti apie širdies sveikatą atliekant kasmetinius patikrinimus.
„Jaunoms, sveikoms moterims taip pat svarbu įsitikinti, kad jos nepasižymi rizikingu elgesiu, nes senstant šie dalykai turi neigiamų padarinių“, - priduria Liu. Jo Rx yra paprastas: „Judėk, sveikai maitinkis ir venk greito maisto - visa tai, ką visada liepė daryti mūsų motinos“.


Keturi klausimai, kuriuos turėtumėte užduoti atlikdami kasmetinę patikrą

1. Ar turėčiau jaudintis dėl savo šeimos istorijos?
Jei tėvai pasiduoda širdies priepuoliui, rizika padidėja. Tačiau iš tikrųjų 2006 m. Švedijos tyrime, kuris nustatė, kad jūsų rizika padidėja 17 procentų, jei jūsų tėvas serga širdies liga, ir 43 procentais, jei mama sirgo šia liga, jūsų mamos ligos istorija gali būti svarbesnė nei jūsų tėčio.

2. Kaip mano kūno forma veikia širdį?
Atlikdamas kasmetinius patikrinimus, gydytojas turėtų išmatuoti juosmens apimtį, kad įvertintų, ar jūsų kūnas yra obuolio formos - papildomų svarų, nešiojamų ant juosmens, - tai gali pakenkti svarstyklėms sergant širdies liga. Moterims, kurių liemuo didesnis nei 89 cm (35 coliai), padidėja širdies ligų, padidėjusio kraujospūdžio ir diabeto rizika.


3. Ar mano kraujospūdis normalus?
Laikui bėgant stebėsite savo kraujospūdį, gausite vaizdą, kas jums normalu. Paprastai normalus kraujospūdžio laikrodis esant 120/80 mm Hg (priklausomai nuo kitų sveikatos problemų, tokių kaip diabetas); jei jūsų skaičius didesnis nei 140/90, jūsų kraujospūdis laikomas aukštu.

4.Kaip sužinoti, koks skirtumas tarp širdies priepuolio ir nevirškinimo?
Visi kartais jaučiasi pavargę, apsvaigę ar dusulys. Bet jei šie simptomai pasireiškia kartą per savaitę, ir jie pradeda pasireikšti dažniau, tarkime, tris kartus per savaitę, pasakykite gydytojui. Be to, būtinai pasakykite gydytojui, jei šie simptomai atsiranda pailsėjus - požymis, kad jus gali ištikti širdies priepuolis ar esate ant jo slenksčio.

Dalykai, ko greičiausiai nežinojai apie cholesterolį

1. Turbūt prisiminsime, kiek mes svėrėme vidurinėje mokykloje, nei norėjome žinoti savo cholesterolio kiekį. Tačiau tai per didelis procentas 45 procentų moterų, sako Farida Jeejeebhoy, Toronto Peterio Munko širdies centro kardiologė.

2. Kas yra cholesterolis? Tai yra vienas iš riebalų jūsų kraujyje. Jūsų kūnas jį naudoja ląstelių membranų ir hormonų gamybai. Yra du tipai: MTL, vadinamas „bloguoju“ cholesteroliu, nes didelis jo kiekis gali sukelti apnašų kaupimąsi, ir DTL, „gerojo“ cholesterolio, padedančio pernešti MTL nuo jūsų arterijų sienelių, metu.

3. Moterims, kurioms yra menopauzė po menopauzės, ar vyresnėms nei 50 metų, kasmet turėtų būti atliekamas kraujo tyrimas. Jaunesnės moterys, turinčios rizikos veiksnių, tokių kaip diabetas, rūkymas, aukštas kraujospūdis, nutukimas ar sergančios širdies liga, turėtų būti reguliariai tikrinamos.

4. Koks yra idealus cholesterolio lygis? Tai gali skirtis, tačiau daugumai moterų bendras cholesterolis turėtų būti mažesnis kaip 5,2 mmol / L, MTL ne didesnis kaip 3,5, o DTL ne mažesnis kaip 1,3.

5. Kurie maisto produktai mažina cholesterolio kiekį? Kreipkitės į HDL stiprinančias riebias žuvis, tokias kaip lašiša ir skumbrė, migdolai ir graikiniai riešutai, ir mononesočiųjų augalinius aliejus, pavyzdžiui, saulėgrąžų, rapsų ir alyvuogių aliejų.

6. Kokių maisto produktų reikėtų vengti? Venkite jokių produktų, kuriuose yra daugiau kaip penki procentai visų riebalų iš trans-riebalų. Taip pat apribokite riebios raudonos mėsos ir riebaus pieno maisto vartojimą.

Kuo moterų širdys skiriasi nuo vyrų?

ARTERIJOS: Moterų arterijose yra mažos angos - vidutiniškai 1,5 mm. Vyrų arterijų angos yra 2,5 mm. Šis skirtumas daro kai kurias operacijas daug rizikingesnes
moterims.

DYDIS: Vidutiniškai moters širdis sveria 118 gramų, maždaug tiek, kiek žaliųjų pipirų. Vyro širdis sveria apie 60 gramų daugiau. Kardiologams lengviau dirbti su didesnėmis širdimis, taigi kai moteris persodinama, dažniausiai tai būna vyro širdis.

VOŽTUVAI: Moterų vožtuvai yra lankstesni nei vyrų, todėl gali būti, kad gimstame su daugiau vožtuvų sutrikimais, tokiais kaip mitralinio vožtuvo prolapsas - liga, kuria serga maždaug šeši procentai moterų ir kuri gali progresuoti iki taško, kuriame vožtuvas tarp viršutinės ir kairiosios apatinės kameros nebeuždaromos tinkamai.

Širdies gedimas: Moterims ir vyrams yra būdingas įvairaus pobūdžio širdies nepakankamumas. Moterims yra didesnė diastolinės disfunkcijos tikimybė, o tai reiškia, kad jų širdys tampa stangrios ir nebegali atsipalaiduoti tarp dūžių. Vyrai dažniau patiria sistolinę disfunkciją, tai reiškia, kad jų širdys tampa silpni ir lankstūs, jiems sunku siurbti kraują. Ekspertai mano, kad tai gali prisidėti prie to, kad moterims nepakankamai diagnozuojamos širdies problemos, nes diastolinę disfunkciją sunkiau nustatyti.

Mes klausiame eksperto: ar mankštinantis yra širdies priepuolis?

Anot Otavos širdies instituto kardiologės Renée Hessian, mirus asmeniui nuo širdies smūgio ant bėgimo takelio, gali būti keletas priežasčių, kodėl. Viena yra tai, kad ji kenčia nuo nenustatytos širdies ligos, tai reiškia, kad jos arterijos užsikimšusios. Kita yra tai, kad apnašos jos širdies arterijose plyšo ir susidarė kraujo krešulys. Ar jūs turėtumėte jaudintis, priklauso nuo jūsų asmeninių rizikos veiksnių, tokių kaip aukštas kraujo spaudimas, diabetas, šeimos istorija, nutukimas ir sėslus gyvenimo būdas. Vaikščioti apie 30 minučių per dieną paprastai yra saugu, ir to pakanka, kad dauguma moterų išliktų formos ir sumažintų širdies priepuolio ar širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Jei darote daugiau nei, pavyzdžiui, treniruodamiesi agresyviai norėdami numesti svorio ar bėgdami maratoną, apsisaugokite pirmiausia apsilankę pas savo šeimos gydytoją.

Laimo ligos

Laimo ligos