Stylegent

Detox dieta, trečiasis leidimas

Dr. Elsonas Haasas daugiau nei 15 metų buvo pagrindinis detoksikacijos ekspertas. Nuo pirmojo leidimo Detokso dieta 1996 m. jis paskatino žmones išgydyti savo kūną iš vidaus. Laikantis pagrindinio ir protingo požiūrio į valymą (čia nesilaikoma kajeno pipirų ir klevų sirupo dietų!), Ši trečioji įmoka yra sveikintinas papildymas perpildytame sveikatos patarimų pasaulyje.

Kas mums labiausiai patinka dėl šio požiūrio, yra lengvumas, nuo kurio prasideda permainos. Tai sveiko proto būdas atlaisvinti savo gyvenimą nuo nesveikų įpročių ir priklausomybių.


Perskaitykite 10 svarbiausių dalykų, iš kurių paėmėme Detokso dieta:

1. Kalbama ne apie svorio metimą:
Nevalykite, kad numestumėte svorio, valykite savo sveikatą. Numesti kelis svarus gali būti sveikintinas rezultatas, tačiau apsėstumas skaičiumi skalėje jus tik atgrasys. Siekite išgydyti virškinimo organus.

2. Turėkite tikėjimo savo kūnu: Mūsų kūnai yra skirti natūraliai valytis. Kepenys yra pagrindinis detoksikacijos organas, ir jei jos darbinės būsenos bus užtikrintos, jūs būsite sveikesni kiekvieną dieną. Suteikdami savo kūnui tinkamą aplinką, kad jis galėtų išgydyti, yra pirmas žingsnis, kad jus valytų.

3. Naudokitės sveiku protu: „Dieta, mankšta, geras miegas, streso valdymas ir požiūris“ - tai visi daro įtaką mūsų sveikatai. Negalite pakeisti vieno savo gyvenimo aspekto ir tikėtis, kad kitos problemos išnyks. Siekite teigiamų pokyčių, kad išlaikytumėte pusiausvyrą.


4. Žinoti toksiškumo požymius: Kas „normalu“ jūsų kūnui, iš tikrųjų gali būti pagrindinis nerimo požymis. Tokie simptomai kaip nuovargis, galvos skausmas, virškinimo problemos ir patinę sąnariai rodo tam tikrą toksiškumo formą.

5. Saugokitės SNACC: Cukrus, nikotinas, alkoholis, kofeinas ir chemikalai yra įprasti įpročiai, kuriuos turime nutraukti. Priežastis (emociškai ir protiškai), kodėl mes remiamės kai kuriomis ar visomis šiomis medžiagomis, parodo kelią mums į naudą.

6. Turėkite planą: Kai kuriems žmonėms detoksikacija naudojama greitam energijos sujudėjimui lėtumo metu. Tačiau daugeliui tai reiškia atsikratyti priklausomybės. Jei vartojate detoksiką nuo nikotino, alkoholio ar pramoginių vaistų, įsitikinkite, kad turite sudarytą dietos planą ir palaikymo sistemą. Neišvyktumėte į kelionę be žemėlapio, todėl nesitikėkite, kad pavyks detoksikuoti neturint strategijos.


7. Apsvarstykite įvairias toksiškumo formas: Naudodamiesi mobiliaisiais telefonais, televizoriais ir mikrobangų krosnelėmis, taip pat radiacijos poveikis per medicininius bandymus ir keliones oro uoste, mūsų kasdienė elektros sąveika nuolat auga. Šeima ir draugai taip pat gali būti toksiški. Kalbant apie valymą, taip pat turime atsižvelgti į išorinius elementus.

8: Detox namuose: Nors idėja skristi į Arizonos rančą valytis yra patraukli, Elsonas perspėja apie pokyčius be konteksto. Jei kasdieniniame gyvenime galite padaryti pokyčių, jums bus daug lengviau laikytis plano.

9. Ką galite padaryti dabar: Pradėkite nuo pagrindų. Gerkite papildomą vandenį (geriausia išgrynintą), suvartokite daugiau skaidulų ir pasirūpinkite, kad daugiau vaisių ir daržovių būtų pradėti šalinti jūsų organizme. Pradėkite gerti dvi stiklines vandens - vieną su pusės citrinos sultimis - prieš pusryčius, kad atnaujintumėte valymą.

10. Išbandykite patys: Paprašytas įrodyti, kad jis veikia, Elsonas suteikia žmonėms žodžius „patirtis“ ir „anekdotas“, į kuriuos reikia atsižvelgti. Vietoj medicininio žargono jis dalijasi asmeninėmis istorijomis su skeptikais. Kiekvieno žmogaus kelionė yra skirtinga, sako jis. „Jūsų asmeninė patirtis jums įrodo ar paneigia procesą“.

Detox dieta, trečiasis leidimas galima įsigyti dabar, „Random House“, 20 USD

Kaip daktaras Ozas balansuoja spindintį televizorių naudingais medicinos patarimais

Kaip daktaras Ozas balansuoja spindintį televizorių naudingais medicinos patarimais

Pažink savo krūtis

Pažink savo krūtis

Pirmasis chemoterapijos seansas: vienas žingsnis į šią naują kelionę su vėžiu

Pirmasis chemoterapijos seansas: vienas žingsnis į šią naują kelionę su vėžiu