Stylegent
greipfrutas, vaisiai, pusryčiai

„Dieta“ yra mėnesinė Stiliaus agentas funkcija, įkvėpta nusivylimo gyvenimo dietų pasaulyje, kurios nereikia. Vietoj to, dietos „Do Die“ pildymas yra lengvas, kad būtų naudinga jūsų bendrai sveikatai ir kad jūs eitumėte teisingu keliu.

Čia yra dešimt svarbių dalykų, kuriuos išmokome „padaryti“ per praėjusius metus.

1. Norėdami numesti svorio, valgykite pusryčius. Sveika dienos pradžia taip pat gali sumažinti širdies ligų riziką ir padėti geriau atlikti darbą. Čia yra septyni patarimai apie pusryčius ir vienas nuostabus sumuštinių su pusryčiais receptas, padedantis perdaryti savo rytą.


2. Tai, ką valgote, yra susieta su tuo, kaip gerai jūs miegate. Kiekvienas, kuriam tai netenka, gali patvirtinti, kaip miegas yra labai svarbus psichinei ir fizinei sveikatai. Miegas gali pagerinti jūsų atmintį, o jo trūkumas gali sabotuoti svorio metimo tikslus. Gaukite mūsų devynis valgymo patarimus, kurie padės pailsėti ir lieknėti.

3. Truputį valgant pavasarį, kiekvienam gali būti naudinga dieta (net gruodžio mėn. ypač Gruodžio!). Čia yra septyni būdai, kaip sutvarkyti savo virtuvę, išvalyti ir detoksikuoti kūną, bei sveiko skrudinto oto receptas.

4. Vištienos sriuba tikrai gali išgydyti peršalimą. Tiesą sakant, tinkama dieta gali padėti sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir užkirsti kelią jūsų narkomanui per gripo sezoną. Sužinokite, kodėl turėtumėte priimti česnakus, greipfrutus ir šias kitas maistinių medžiagų turinčias idėjas.


5. Norite puošnaus veido? Valgykite morkas. Tiesą sakant, įdėkite visų karotinoidų - morkų, moliūgų, raudonųjų paprikų ir kopūstų antioksidantų šeimos - jei norite švytinčios odos. Sužinokite, ką gerti daugiau ir kaip žuvys gali kovoti su spuogais.

6. Kiaušiniai vakarienei yra geriausias būdas baigti stresinę dieną. Jei gyvenimas yra džiovos ir jaučiatės priblokšti, nėra geresnio laiko būti budriems ir sveikai maitintis. Valgydami netinkamą maistą tik padidinsite stresą jūsų kūnui. Verčiau išsiaiškinkite, kurie maisto produktai geriausiai malšina stresą ir eina į kelią.

7. Galite turėti savo pyragą ir valgyti. Devyni patarimai ir trys desertai, skirti pralenkti net ir patį sunkiausią gydymo sezoną, pateikiami mūsų vadove, kaip patenkinti savo saldų dantį, bet ne sabotažuoti juosmens.


8. Ne visi mėsainiai yra sukurti lygūs (sveiki, malta kalakutiena su neriebiu sūriu, šaukštu pomidorų salsos ir koše su avokadu!). Turime aštuonis būdus, kuriuos galite panaudoti norėdami nepakenkti savo sveikatai.

9. Ant salotų užpilkite vyšnias ir užpildykite omletą špinatais. Kai kurios maistinės medžiagos yra dar veiksmingesnės valgant kartu. Šie šeši dinamiški duetai gali padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, apsaugoti jūsų kaulus ir dar sumažinti vėžio riziką.

10. Užsisakykite kario, o ne picos, o prie savo stalo laikykitės saulėgrąžų sėklų. Įrodyta, kad kai kurie maisto produktai pagerina atmintį, padidina psichinį aštrumą ir netgi padeda apsisaugoti nuo Alzhaimerio ligos. Čia yra aštuoni mitybos įpročiai, skirti padidinti jūsų smegenų galią.

Kaip daktaras Ozas balansuoja spindintį televizorių naudingais medicinos patarimais

Kaip daktaras Ozas balansuoja spindintį televizorių naudingais medicinos patarimais

Pažink savo krūtis

Pažink savo krūtis

Pirmasis chemoterapijos seansas: vienas žingsnis į šią naują kelionę su vėžiu

Pirmasis chemoterapijos seansas: vienas žingsnis į šią naują kelionę su vėžiu